Главная » Новости » 16 апреля – день профилактики болезней сердца.
15 апреля 2015

                     16 апреля – день профилактики болезней сердца.

Одной из актуальных проблем практического здравоохранения Республики Беларусь являются болезни системы кровообращения. Эти заболевания занимают не последнее место среди причин смертности населения  и первое место среди причин инвалидности.

Уровень заболеваемости обусловлен рядом объективных и субъективных факторов: постарением населения, финансово-экономической ситуацией, изменением обстановки работы, характера питания, условий труда и бытовых условий. Немаловажное влияние на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний оказывает наличие вредных привычек, нарушения в питании, малоподвижный образ жизни и недостаточное  внимание своему здоровью. Одним из главных направлений поддержания здоровья является здоровый образ жизни, где большая роль принадлежит физической активности, правильному питанию и своевременному контролю за собственным состоянием здоровья.

Постоянные физические нагрузки способствуют укреплению мышечной массы тела, улучшению обмена веществ в организме, благотворно влияют на деятельность системы кровообращения.

Ежедневная утренняя гимнастика-это обязательный минимум физической активности, даже при очень большой занятости всегда можно время выделить на утреннюю зарядку.

Проведение производственной гимнастики на предприятиях повышает работоспособность и активизирует деятельность  системы  кровообращения.

Пренебрежительное отношение к здоровому образу жизни способствует сбоям в обмене веществ организма, нарушениям в работе органов кровообращения.

Однако необходимо помнить и о том, что подход к физическим нагрузкам должен носить индивидуальный характер, важными составляющими элементами являются  постепенность, последовательность и индивидуальный подход.

Основными направлениями в профилактике  заболеваний системы кровообращения являются: регулярное и рациональное питание, физическая активность, борьба с избыточной массой тела и с вредными привычками (употребление алкоголя, курение), избежание длительных стрессов, контроль уровня артериального давления и холестерина.

Только добросовестное отношение к здоровому образу жизни и собственному здоровью  позволит снизить риск развития  заболеваний.

 

Врач-гигиенист                                                                              Д.В.Кузьмич

16.04.2015

 


Все новости