Главная » Статьи » Единые дни здоровья в апреле.
11 апреля 2013

Единые дни здоровья в апреле.

В апреле 2013 года в Республике Беларусь проводятся 3 Единых дня здоровья: Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма, Всемирный день здоровья и День профилактики болезней сердца.

 

Проблемы и перспективы оказания психиатрической помощи детям с аутизмом

 

Аутизм – одно из тех тяжелых заболеваний, которое кроме утраты психического здоровья, имеет ряд социально неблагополучных последствий.

Актуальность данной темы обусловлена ежегодным ростом показателей первичной и общей заболеваемости, осложненными формами клинического течения, трудностями ранней диагностики и постановки диагноза аутизма и других расстройств аутистического спектра (РАС), высоким уровнем инвалидности.

В Республике Беларусь с 2005 по 2013 год общее число детей, состоящих под наблюдением врачей-психиатров, по причине общих расстройств развития, в том числе и аутизма, возросло в 2,8 раз (с 251 до 699 случаев). Рост заболеваемости расстройствами аутистического спектра отмечается во всех, без исключения областях республики и в городе Минске.

Под организацией оказания медицинской помощи детям с таким диагнозом подразумевается, в первую очередь, ранняя диагностика и лечение тех психических нарушений, которые сопутствуют либо осложняют течение аутизма. Акцент делается на психокоррекционную помощь и реабилитацию, которые способны изменить  качество жизни детей-аутистов, их социальную адаптацию и интеграцию в общество сверстников. Если использовать адекватные проблемам аутичных детей условия, формы и методы обучения, то можно в значительной степени снизить влияние аутизма на ход дальнейшего развития, тем самым изменяя жизнь человека в сторону максимально полноценной, включенной в общество, самостоятельной и независимой.

 

Всемирный день здоровья 

 

В апреле 2013 года ВОЗ определила темой Всемирного дня здоровья профилактику гипертонии. Девиз Всемирного дня здоровья  - «Контролируйте свое артериальное давление! Сократите риск инфаркта и инсульта!».

Конечной целью Всемирного дня здоровья 2013 года является уменьшение числа инфарктов и инсультов, повышение осведомленности населения в отношении причин и последствий высокого артериального давления, предоставлении информации о профилактике высокого артериального давления и связанных с ним осложнений, а также рекомендаций взрослым людям проверять артериальное давление и следовать советам специалистов в области здравоохранения по вопросам профилактики гипертонии; обеспечение доступности измерения артериального давления для всех людей, формирование общественного мнения в пользу здорового образа жизни и создания окружающей среды, благоприятной для здоровых форм поведения.

Гипертония – это высокое кровяное давление, при которой повышается риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Риск развития этих осложнений возрастает при наличии других сердечно-сосудистых факторов риска, диабета. У каждого третьего человека в мире развивается гипертония. Доля людей с гипертонией с возрастом возрастает – от 1 человека из 10 в возрасте от 20 до 40 лет  и до 5 из10 в возрасте от 50 до 60 лет.

Гипертонию можно предотвращать и лечить. Риск развития гипертонии можно снизить путем:

уменьшения потребления соли;

сбалансированного питания;

отказа от вредного употребления алкоголя и табака;

регулярной физической активностью;

поддержанием нормального веса тела. 

Гипертонический криз – это резкое повышение артериального давления, сопровождающееся нарушением функций центральной нервной системы и других органов-мишеней, прежде всего сердца, почек, сетчатки глаз.

Если гипертонический криз не удается купировать, артериальное давление не снижается, состояние больного сопровождается ухудшением общего самочувствия, болью за грудиной, одышкой, удушьем, нарушением зрения, речи и координации движений – вызывайте скорую помощь!

 

О проведении 18 апреля Дня профилактики болезней сердца 

 

В Республике Беларусь, как и во всем мире, первое место в структуре заболеваемости, смертности и инвалидности населения, как и в предыдущие годы, занимают болезни системы кровообращения (БСК).

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся нарушениями работы сердца в связи с недостаточностью его кровоснабжения. Факторами риска для ИБС являются повышенное содержание холестерина в крови, в значительной степени связанное с потреблением высококалорийной, богатой насыщенными жирными кислотами пищи, избыточный вес, гиподинамия, курение, гипертония, эмоциональный стресс. Основной причиной ИБС является атеросклероз, при котором из-за высокого уровня холестерина известковые бляшки прикрепляются к стенкам сердечных артерий, от чего просвет артерий сужается, снижая приток крови к сердцу.

В среднем заболевания сердечно-сосудистой системы сокращают жизнь человека на 10-15 лет.   

Важно научиться каждый день давать объективную оценку своему самочувствию, постоянно контролировать свой вес, регулярно измерять артериальное давление и пульс. Для здорового человека в состоянии покоя пульс должен составлять 60-80 ударов в минуту.

Здоровая сердечно-сосудистая система – залог нашего общего благополучия и высокого качества жизни.

Чтобы на долгие годы сохранить сердце здоровым, постарайтесь соблюдать несколько простых советов:

Сократите уровень стрессов в своей жизни.

Научитесь расслабляться. Исследования показали, что медитация помогает снизить кровяное давление.

Сон. Недостаток сна может привести к возникновению проблем с сердцем, поэтому 7-8 часов сна  каждый день – не роскошь, а самая настоящая необходимость.

Свежий воздух. Не менее 1 часа ежедневно бывайте на свежем воздухе. Дыша свежим воздухом, Вы обогащаете свой организм кислородом.  

Физические упражнения. Многочисленные исследования показывают, что регулярные умеренные физические нагрузки способствуют поддержанию здоровья сердца.  Чтобы кровь лучше циркулировала по венам и артериям, суставы оставались гибкими, а мышцы крепкими и послушными – телу нужны движения. Наше сердце – тоже мышца, которую можно укрепить регулярными упражнениями. Всего 20 минут быстрой ходьбы в день на треть снижают риск болезней сердца.

Питание. Чтобы Ваш организм работал без перебоев, ему требуется высококачественное питание. Тяжелая и жирная пища, продукты, подвергшиеся интенсивной термической обработке, и фаст-фуд не столько питают, сколько засоряют наш организм, а это может привести к ожирению, диабету и проблемам с сосудами и сердцем. Не забывайте о зеленом чае, это – кладезь антиоксидантов для снижения уровня холестерина и артериального давления. 

Добавки к пище. Многие незаменимые ценные питательные вещества, которые не вырабатываются нашим организмом, мы должны получать с пищей. Использование добавок к пище (витаминно-минеральных комплексов) – это легкий и удобный способ обеспечить свой организм веществами, которых нам так часто не хватает.

Избыточный вес. Избавьтесь от лишних килограммов - и вы почувствуйте себя лучше!

Бросайте курить. Табак опасен для нашего здоровья, постарайтесь отказаться от этой вредной привычки или хотя бы постарайтесь сократить количество выкуриваемых сигарет в день.

Алкоголь. Перенасыщение организма продуктами сгорания алкоголя приводит к тяжелым нарушениям ритма сердца.

Обязательно контролируйте свое артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно пройдите обследование.

Помните, что  здоровое сердце – это в первую очередь здоровый образ жизни, хорошая физическая активность и оптимистический настрой мыслей!

 

Главный врач

ГУ «Смолевичский РЦГиЭ»                                             М.В.Мороз 

 


Все статьи