Главная » Статьи » Здоровый образ жизни-это полезно.
08 апреля 2015

Здоровье- это бесценное достояние не только каждого человека,но и всего общества в целом. При встрече с родными и близкими людьми, друзьями и знакомыми мы всегда желаем крепкого здоровья, потому что это залог счастливой и полноценной жизни. Крепкое здоровье всегда поддерживает счастливую жизнь.

Одним из главных направлений поддержания здоровья является здоровый образ жизни, где большая роль принадлежит физической активности.

Постоянные физические нагрузки способствуют укреплению мышечной массы тела, улучшению обмена веществ в организме, благотворно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную и центральную нервную систему.

Ежедневная утренняя гимнастика-это обязательный минимум физической активности, даже при очень большой занятости всегда можно время выделить на утреннюю зарядку.

Проведение производственной гимнастики на предприятиях повышает работоспособность и снижает травматизм.

Пренебрежительное отношение к здоровому образу жизни способствует сбоям в обмене веществ организма, работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Однако необходимо помнить и о том, что подход к физическим нагрузкам должен носить индивидуальный характер, важными составляющими элементами являются  постепенность, последовательность и индивидуальный подход.

Только добросовестное отношение к здоровому образу жизни будет способствовать укреплению здоровья.

 

Врач-гигиенист                                                                              Д.В.Кузьмич

 


Все статьи