Единые дни здоровья в апреле

В апреле 2013 года в Республике Беларусь проводятся 3 Единых дня здоровья: Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма, Всемирный день здоровья и День профилактики болезней сердца.

Проблемы и перспективы оказания психиатрической помощи детям с аутизмом

Аутизм – одно из тех тяжелых заболеваний, которое кроме утраты психического здоровья, имеет ряд социально неблагополучных последствий.

Актуальность данной темы обусловлена ежегодным ростом показателей первичной и общей заболеваемости, осложненными формами клинического течения, трудностями ранней диагностики и постановки диагноза аутизма и других расстройств аутистического спектра (РАС), высоким уровнем инвалидности.

В Республике Беларусь с 2005 по 2013 год общее число детей, состоящих под наблюдением врачей-психиатров, по причине общих расстройств развития, в том числе и аутизма, возросло в 2,8 раз (с 251 до 699 случаев). Рост заболеваемости расстройствами аутистического спектра отмечается во всех, без исключения областях республики и в городе Минске.

Под организацией оказания медицинской помощи детям с таким диагнозом подразумевается, в первую очередь, ранняя диагностика и лечение тех психических нарушений, которые сопутствуют либо осложняют течение аутизма. Акцент делается на психокоррекционную помощь и реабилитацию, которые способны изменить качество жизни детей-аутистов, их социальную адаптацию и интеграцию в общество сверстников. Если использовать адекватные проблемам аутичных детей условия, формы и методы обучения, то можно в значительной степени снизить влияние аутизма на ход дальнейшего развития, тем самым изменяя жизнь человека в сторону максимально полноценной, включенной в общество, самостоятельной и независимой.

Всемирный день здоровья

В апреле 2013 года ВОЗ определила темой Всемирного дня здоровья профилактику гипертонии. Девиз Всемирного дня здоровья - «Контролируйте свое артериальное давление! Сократите риск инфаркта и инсульта!».

Конечной целью Всемирного дня здоровья 2013 года является уменьшение числа инфарктов и инсультов, повышение осведомленности населения в отношении причин и последствий высокого артериального давления, предоставлении информации о профилактике высокого артериального давления и связанных с ним осложнений, а также рекомендаций взрослым людям проверять артериальное давление и следовать советам специалистов в области здравоохранения по вопросам профилактики гипертонии; обеспечение доступности измерения артериального давления для всех людей, формирование общественного мнения в пользу здорового образа жизни и создания окружающей среды, благоприятной для здоровых форм поведения.

Гипертония – это высокое кровяное давление, при которой повышается риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Риск развития этих осложнений возрастает при наличии других сердечно-сосудистых факторов риска, диабета. У каждого третьего человека в мире развивается гипертония. Доля людей с гипертонией с возрастом возрастает – от 1 человека из 10 в возрасте от 20 до 40 лет и до 5 из10 в возрасте от 50 до 60 лет.

Гипертонию можно предотвращать и лечить. Риск развития гипертонии можно снизить путем:

• уменьшения потребления соли;
• сбалансированного питания;
• отказа от вредного употребления алкоголя и табака;
• регулярной физической активностью;
• поддержанием нормального веса тела.

Гипертонический криз – это резкое повышение артериального давления, сопровождающееся нарушением функций центральной нервной системы и других органов-мишеней, прежде всего сердца, почек, сетчатки глаз.

Если гипертонический криз не удается купировать, артериальное давление не снижается, состояние больного сопровождается ухудшением общего самочувствия, болью за грудиной, одышкой, удушьем, нарушением зрения, речи и координации движений – вызывайте скорую помощь!

О проведении 18 апреля Дня профилактики болезней сердца

В Республике Беларусь, как и во всем мире, первое место в структуре заболеваемости, смертности и инвалидности населения, как и в предыдущие годы, занимают болезни системы кровообращения (БСК).

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся нарушениями работы сердца в связи с недостаточностью его кровоснабжения. Факторами риска для ИБС являются повышенное содержание холестерина в крови, в значительной степени связанное с потреблением высококалорийной, богатой насыщенными жирными кислотами пищи, избыточный вес, гиподинамия, курение, гипертония, эмоциональный стресс. Основной причиной ИБС является атеросклероз, при котором из-за высокого уровня холестерина известковые бляшки прикрепляются к стенкам сердечных артерий, от чего просвет артерий сужается, снижая приток крови к сердцу.

В среднем заболевания сердечно-сосудистой системы сокращают жизнь человека на 10-15 лет.

Важно научиться каждый день давать объективную оценку своему самочувствию, постоянно контролировать свой вес, регулярно измерять артериальное давление и пульс. Для здорового человека в состоянии покоя пульс должен составлять 60-80 ударов в минуту.

Здоровая сердечно-сосудистая система – залог нашего общего благополучия и высокого качества жизни.

Чтобы на долгие годы сохранить сердце здоровым, постарайтесь соблюдать несколько простых советов:

• Сократите уровень стрессов в своей жизни.
• Научитесь расслабляться. Исследования показали, что медитация помогает снизить кровяное давление.
• Сон. Недостаток сна может привести к возникновению проблем с сердцем, поэтому 7-8 часов сна каждый день – не роскошь, а самая настоящая необходимость.
• Свежий воздух. Не менее 1 часа ежедневно бывайте на свежем воздухе. Дыша свежим воздухом, Вы обогащаете свой организм кислородом.
• Физические упражнения. Многочисленные исследования показывают, что регулярные умеренные физические нагрузки способствуют поддержанию здоровья сердца. Чтобы кровь лучше циркулировала по венам и артериям, суставы оставались гибкими, а мышцы крепкими и послушными – телу нужны движения. Наше сердце – тоже мышца, которую можно укрепить регулярными упражнениями. Всего 20 минут быстрой ходьбы в день на треть снижают риск болезней сердца.
• Питание. Чтобы Ваш организм работал без перебоев, ему требуется высококачественное питание. Тяжелая и жирная пища, продукты, подвергшиеся интенсивной термической обработке, и фаст-фуд не столько питают, сколько засоряют наш организм, а это может привести к ожирению, диабету и проблемам с сосудами и сердцем. Не забывайте о зеленом чае, это – кладезь антиоксидантов для снижения уровня холестерина и артериального давления.
• Добавки к пище. Многие незаменимые ценные питательные вещества, которые не вырабатываются нашим организмом, мы должны получать с пищей. Использование добавок к пище (витаминно-минеральных комплексов) – это легкий и удобный способ обеспечить свой организм веществами, которых нам так часто не хватает.
• Избыточный вес. Избавьтесь от лишних килограммов - и вы почувствуйте себя лучше!
• Бросайте курить. Табак опасен для нашего здоровья, постарайтесь отказаться от этой вредной привычки или хотя бы постарайтесь сократить количество выкуриваемых сигарет в день.
• Алкоголь. Перенасыщение организма продуктами сгорания алкоголя приводит к тяжелым нарушениям ритма сердца.
• Обязательно контролируйте свое артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно пройдите обследование.

Помните, что здоровое сердце – это в первую очередь здоровый образ жизни, хорошая физическая активность и оптимистический настрой мыслей!