День здоровья школьников

14 сентября — День здоровья школьников – профилактика нарушений зрения. В век тотальной компьютеризации эта проблема стала особенно актуальной.

Из всех органов чувств человека глаза считаются самым драгоценным даром природы. Зрение дает людям почти 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.

Поскольку организм ребенка очень восприимчив ко всякого рода воздействиям, именно в детском возрасте развитию зрения должно быть уделено особое внимание.

Чтобы у детей не было проблем со зрением, достаточно выполнять несколько простых рекомендаций:

• Необходимо дозировать зрительные нагрузки.
• Освещение рабочего места должно быть качественным и достаточным.
• Самым лучшим освещением для приготовления домашних заданий и профилактики нарушений зрения у детей является дневной свет, падающий из окна. Из искусственных источников освещения самым оптимальным вариантом является люминесцентная лампа.
• Для профилактики нарушений зрения у детей полезно употреблять овощи и фрукты оранжевого цвета, листовую зелень, пить витаминные чаи (из плодов шиповника, рябины, черной смородины, калины, облепихи).
• Ограничивайте для детей время просмотра телевизора и работы за компьютером.
• Следите за тем, чтобы ребенок не тер глаза грязными руками. Так Вы защитите малыша от инфекций, воспалений и повреждений глаз из-за неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Лучшая профилактика нарушений зрения у детей – это специальная гимнастика для глаз.

Профилактика нарушений зрения – одна из важнейших задач для родителей в современном мире. И чем раньше Вы начнете эту профилактику – тем больше вероятности, что зрение Вашего чада будет острым как можно дольше!

Врач-гигиенист: П.Е.Романова