Пробиотики – мишень от гриппа

Что такое пробиотики? Наверно, не каждый осведомлён. Так вот: пробиотики – это хорошие бактерии, которые вытесняют плохие бактерии. Пробиотики нужны для поддержания сильной естественной системы защиты организма, чтобы улучшить иммунитет.

Зима – сезон простуд и гриппа, поэтому вопрос защиты от них сейчас актуален. Учитывая, что пробиотики в пищеварительном тракте образуют до 70 % иммунной системы, можно понять, что здоровый кишечник играет колоссальную роль в противостоянии простудным заболеваниям.

Пробиотики – это и лекарства, и пищевые продукты, и биологически активные добавки.

Из натуральных пробиотиков можно порекомендовать молочные продукты: кефир, йогурт, творог; овощи и фрукты: квашеная капуста, лук, горох, бананы.

Пробиотики, которые являются лекарственными препаратами, можно приобрести в аптеке и принимать в целях профилактики простудных заболеваний. Пролечившись от простуды или гриппа антибиотиками, часто возникает проблема дисбактериоза кишечника, который убирает из организма полезные бактерии. И в этом случае также на помощь придут пробиотики.

Пусть ещё недавние на слуху живые микроорганизмы пробиотики станут нашими помощниками в борьбе с простудой!

Инструктор - валеолог: И.М.Лобач