Как не заболеть гриппом

         Как не заболеть гриппом: простая профилактика!

         Грипп и острые респираторные заболевания (ОРИ) по-прежнему остаются одной из самых актуальных проблем здравоохранения, наносящих существенный ущерб здоровью людей и экономике стран во всем мире. Их доля в структуре инфекционной патологии составляет примерно 95%.

Сейчас известно более двухсот видов вирусов, вызывающих простудные заболевания. Ежегодно, по статистике, в Республике Беларусь гриппом
и ОРИ заболевает каждый третий житель страны и регистрируется около
3 млн. случаев заболеваний. По данным ВОЗ мы в сумме теряем 1 год жизни, проводя его в недееспособном состоянии, страдая от высокой температуры и всего комплекса симптомов острого респираторного состояния.

          Входными воротами для вируса гриппа являются слизистые оболочки носа и зева. Заболевание начинается остро: повышается температура
до 38-39º с ознобом и ломотой во всем теле, появляется сильная головная боль, боль при движении глазных яблок. Отмечается общая слабость, повышенная потливость, сухость и першение в горле, заложенность в носу, кашель, чихание, возникают светобоязнь и сонливость; при тяжелом
течении - помрачение сознания, бред. Грипп опасен осложнениями.
К наиболее частым относятся пневмонии (воспаления легких) и бронхиты. Инфицированный гриппом человек заразен для окружающих в первые три-четыре дня, а вот маленькие дети вообще могут выделять вирус от 7 до 10 дней.

Хочется обратить внимание на важные аспекты профилактики гриппа.

Вакцинация против гриппа – один из самых надежных и  наиболее эффективных способов защиты. И хотя она не гарантирует стопроцентную защиту от гриппа, но благодаря вакцине заболевание либо предупреждается еще до его начала, либо протекает легко и без осложнений.

Основные рекомендации для населения:

• Соблюдайте  гигиену рук – чаще мойте  руки водой с мылом или используйте  средство для дезинфекции рук на спиртовой основе. Старайтесь  не прикасаться ко рту и носу невымытыми руками.

• Избегайте близкого контакта (объятий, поцелуев и рукопожатий)
  с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель.
• Увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна. Тщательно убирайте помещения. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

• Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них, используя при этом медицинскую маску.
• Используйте  защитные маски при контакте с больным человеком
  (но не забывайте, что маску следует менять через каждые 2 ч и не использовать повторно!).
• Придерживайтесь здорового образа жизни:  полноценный сон, рациональное  питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Рекомендации по уходу за больным дома:

• Изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии не менее 1 метра от окружающих.
• Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным с использованием масок.
• Тщательно мойте руки водой с мылом перед и после каждого контакта с больным. Выделите отдельные полотенца каждому члену семьи.
• Кроме лиц, осуществляющих уход, больного не должны посещать другие посетители.
• Беременным  женщинам  не рекомендуется  ухаживать за больным.
• Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной.
• Содержите помещение в чистоте, используя моющие средства.        

Рекомендации для родителей:

• Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
• Научите детей соблюдать респираторный этикет: кашлять и чихать в салфетку или при отсутствии салфетки, в изгиб локтя.
• Рекомендуйте  детям не подходить к больным ближе, чем на полтора-два метра.
• Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы).
• Воздержитесь от частых посещений мест скопления людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.
• Если ребенок контактировал с больным гриппом, проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема антивирусных средств для  предупреждения заболевания.

Эти несложные рекомендации помогут избежать болезни и сохранить здоровье!

Врач-интерн ГУ «Смолевичский РЦГиЭ»                             Тур К.В.