20 марта — Международный день здоровой улыбки!

Все хотят иметь здоровые зубы и красивую улыбку как можно дольше, но для этого нужно тщательно следить за состоянием здоровья зубов и выполнять несложные профилактические правила для предотвращения многих заболеваний.

Кариес

Кариес — одна из наиболее распространенных болезней зубов, частая причина которого — несоблюдение гигиены полости рта, плохое питание, наследственность. Во многих случаях его можно легко предотвратить, если придерживаться следующих рекомендаций.

Гигиена полости рта в домашних условиях

Для гигиены полости рта нам понадобится:

• зубная щетка
• паста с фтором
• флосс
• монопучковая щетка
• ершики

Чистить зубы нужно два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Движения во время чистки должны быть выметающе-стряхивающими.

Питание

От того, чем мы питаемся, напрямую зависит здоровье всего организма, в том числе и зубов. Питание должно быть сбалансированным с необходимым количеством витаминов и минералов.

Для укрепления зубов необходимо включить в рацион следующие продукты:

• молоко
• творог
• кунжут
• сыры
• рыбу

Эти продукты содержат достаточное количество кальция и фосфора. Диеты для похудения, с ограничением в приеме тех или иных продуктов, могут стать причиной разрушения зубов.

Кариес быстро развивается при дефиците витамина Д, магния и железа.

Хорошей профилактикой кариеса будет употребление жесткой пищи: яблок, моркови и других. Эти продукты не только полезны своим минеральным составом, но и действуют как «зубная щетка», убирая налет и остатки пищи.

Не стоит злоупотреблять сладким. Если вы съели что-то сладкое, обязательно тщательно прополощите ротовую полость.

Кислые соки

Кислые соки (особенно яблочные) следует пить через соломинку, чтобы уменьшить негативное воздействие на зубную эмаль.

Посещение врача-стоматолога

Раз в полгода следует проводить профилактический осмотр у врача-стоматолога. Это позволит выявить кариес на начальных этапах и быстро от него избавиться. Рекомендовано проведение профессиональной гигиены полости рта у детей один раз в три месяца, у взрослых — не реже, чем один раз в год.

Чем дольше откладывать поход к врачу, тем сложнее будет избавиться от заболевания.

Стоматологическое отделение УЗ «Смолевичская ЦРБ»

В стоматологическом отделении УЗ «Смолевичская ЦРБ» вам помогут с подбором средств индивидуальной гигиены и обучат правильному уходу за полостью рта, а также проведут профессиональную гигиену полости рта с использованием ультразвука.